ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИЈАНЦИ Вегетаријанство , као што већ знамо, почива на исхрани биљног порекла. Има више врста вегетаријанства али је за све њих заједничко начело- не убијај животиње ради исхране! ВегетЕријанство је исхрана са великим уносом вегете… :) ))))! Вегани једу искључиво намирнице биљног порекла, они не укључују у своју исхрану ни млеко и млечне […]
Menu
БЛОГ
Стижу Васкршњи празници! Салата, меса, јаја и колача у изобиљу. Одлажете или прекидате мршављење и свој нови стил живота док не прођу празници? Нема потребе! У свему можете уживати а да задржите новостечене принципе исхране. Подсетимо се принципа усвојених од раније… Као прво, не припремајте толико хране да вам траје данима. Опет кроз два […]
Код нас је пост врло важан и треба обратити пажњу на правилну исхрану током поста. Циљ сваког поста је прочишћење и тела и духа. Дакле, није важна само исхрана већ и стицање мира, ослобађање духа од лоших мисли, тражење опроста од грехова и опраштање онима који су вас повредили. Ово је изазов коме […]
ШТА РАДИТИ НА СЛАВАМА, СЛАВЉИМА И ДУГИМ ВЕЧЕРИМА У ДРУШТВУ? Не говорите да сте “на дијети”, људи тада имају неодољиву потребу да вас изазивају, нуткају и уверавају вас да вам то није потребно, да причају разне анегдоте и дају савете које нико од њих није тражио. То раде из сопствене несигурности и да би […]
Грејпфрут Грејпфрут је богат извор витамина Ц, садржи пектинска влакна, а ружичасто “месо” садржи антиоксидант ликопен. Многе студије су доказале његов позитиван утицај на снижавање нивоа холестерола у крви. У гастроинтестиналном тракту људи, пектин се везује за молекуле холестерола и успорава апсорпцију глукозе “заробљавајући” је. Овиме се објашњава његов утицај на холестерол, али и на […]
ТУРШИЈА, ЗИМНИЦА, ДА ИЛИ НЕ? У данашње време имате увек свежег воћа и поврћа, и у зимским месецима. Додуше по много већим ценама. Нешто се и зими треба јести, и одржавати имунитет. Па и овде постоји здрав начин припреме хране која може дуго да стоји. Парадајз, паприка, краставчићи, карфиол, купус – најбоље је све стављати […]
Врло је прострањено схватање речи „дијета“ на потпуно погрешан начин. У свету и код нас се буквално мисли на „гладовање гојазних особа ради мршављења“. У ствари та реч потиче из грчког језика од речи „дијаита“ што , у преводу, значи „начин живота“. Касније је усвојена реч у француском језику и од тада има значење „храна […]