Čime se koža hrani? Šta joj je neophodno? Za ishranu vaše kože neophodni su: likopen, flavanoli, omega-3,6,9 masne kiseline, polifenoli. Tu su i vitamin E i C. Bilo da ih unosite putem hrane ili mažete spolja, svojoj koži dajete osnovne nutrijente od kojih svaki igra svoju važnu ulogu. Likopen – karotenoid, pigment koji daje crvenu […]
Menu
BLOG
Stižu Vaskršnji praznici! Salata, mesa, jaja i kolača u izobilju. Odlažete ili prekidate mršavljenje i svoj novi stil života dok ne prođu praznici? Nema potrebe! U svemu možete uživati a da zadržite novostečene principe ishrane. Podsetimo se principa usvojenih od ranije… Kao prvo, ne pripremajte toliko hrane da vam traje danima. Opet kroz dva […]
Odabir Voće i povrće- ne treba preterano govoriti koliko je važno da voće i povrće bude neprskano tj. „organsko“. U prodavnicama možete naći takve namirnice u posebnom odeljku ali po većoj ceni. Na pijaci, opet, ne znate da li možete verovati na reč prodavca. Povoljnije je na pijaci a možete prepoznati neprskanu jabuku po samoj […]
NAMIRNICE I SMERNICE SVAKOG DANA UNETI 2L VODE ILI DETOKS VODE, NE RAČUNAJUĆI OSTALE NAPITKE! NE JESTI ZAJEDNO U ISTOM OBROKU: KROMPIR, HLEB, PIRINAČ ! – takođe ni leguminoze- grašak, pasulj, sočivo… jednostavno vam nije potrebno. IZBEGAVATI PRŽENU I POHOVANU HRANU! PREPORUČLJIVO JE JESTI KUVANU, GRILOVANU ILI PEČENU! Prohlađenu hranu možete preliti omiljenim hladno ceđenim […]