BLOG

  INFRACRVENA SVETLOST Strašno zvuči je l’ da?Infracrvena svetlost je elektromagnetno zračenje koje se emituje na talasnim dužinama u rasponu od 750nm do 3mm. Zračenje infracevene svetlosti na frekvencijama iznad 1mm talasne dužine su jaka i mogu biti štetna. Vidljiva infracrvena svetlost se emituje do 1 mm i ljudi je osećaju kao toplotu. ZAŠTO JE […]

Efekat vakuuma na celulit i sagorevanje masnih naslaga! Šta je i kako nastaje celulit? Smetnje u cirkulaciji, odnosno slabljenje cirkulacije krvi i limfe, a time i usporeno izbacivanje toksina jedne su od glavnih uzroka neželjenih promena kože i potkožnog tkiva. U njemu se gomilaju štetne materije koje nastaju u procesu metabolizma. Ovo se prvenstveno odnosi […]

Hormoni– odgovorni su za apsolutno sve funkcije u našem organizmu. Ravnoteža hormona je najvažnija. Svaki hormon je zadužen za rad nekog organa ili sistema organa. Tako poremećaj nivoa jednog hormona ne utiče samo na rad tog organa u kome ispoljava svoje dejstvo već i na funkciju drugih organa pa time i balans drugih hormona. Znači, […]

Suplementi se odnose na dodatke ishrani koji mogu biti formulisani kao kapsule, tablete, praškovi, sirupi, kapi, ulja… Vrlo je važno odabrati pravi dodatak ishrani svakome ponaosob, pravilno i dosledno ga koristiti i pratiti efekte. Efekte nemojte očekivati odmah, pa ni za dve nedelje, već tek posle duže upotrebe. Kome je suplementacija potrebna? Svima onima koji […]

Žuti noćurak je biljka koja potiče iz Amerike. Tako se zove jer se cvet otvara predveče i to prilično brzo, može se pratiti okom. Već oko 300 godina se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe. Ova biljka sadrži fitosterole i fitoestrogene, flavonoide, triptofan i gama – linoleinsku kiselinu. A sada ćemo o svakoj komponenti po […]

VEGANI I VEGETARIJANCI Vegetarijanstvo , kao što već znamo, počiva na ishrani biljnog porekla. Ima više vrsta vegetarijanstva ali je za sve njih zajedničko načelo-  ne ubijaj životinje radi ishrane! VegetErijanstvo je ishrana sa velikim unosom vegete… 🙂 ))))! Vegani jedu isključivo namirnice biljnog porekla, oni ne uključuju u svoju ishranu ni mleko i mlečne […]

  Stižu Vaskršnji praznici! Salata, mesa, jaja i kolača u izobilju. Odlažete ili prekidate mršavljenje i svoj novi stil života dok ne prođu praznici? Nema potrebe! U svemu možete uživati a da zadržite novostečene principe ishrane. Podsetimo se principa usvojenih od ranije… Kao prvo, ne pripremajte toliko hrane da vam traje danima. Opet kroz dva […]

    Kod nas je post vrlo važan i treba obratiti pažnju na pravilnu ishranu tokom posta. Cilj svakog posta je pročišćenje i tela i duha. Dakle, nije važna samo ishrana već i sticanje mira, oslobađanje duha od loših misli, traženje oprosta od grehova i opraštanje onima koji su vas povredili. Ovo je izazov kome […]

  ŠTA RADITI NA SLAVAMA, SLAVLJIMA I DUGIM VEČERIMA U DRUŠTVU? Ne govorite da ste “na dijeti”, ljudi tada imaju neodoljivu potrebu da vas izazivaju, nutkaju i uveravaju vas da vam to nije potrebno, da pričaju razne anegdote i daju savete koje niko od njih nije tražio. To rade iz sopstvene nesigurnosti i da bi […]

Grejpfrut Grejpfrut je bogat izvor vitamina C, sadrži pektinska vlakna, a ružičasto “meso” sadrži antioksidant likopen. Mnoge studije su dokazale njegov pozitivan uticaj na snižavanje nivoa holesterola u krvi. U gastrointestinalnom traktu ljudi, pektin se vezuje za molekule holesterola i usporava apsorpciju glukoze “zarobljavajući” je. Ovime se objašnjava njegov uticaj na holesterol, ali i na […]