BLOG

VEGANI I VEGETARIJANCI Vegetarijanstvo , kao što već znamo, počiva na ishrani biljnog porekla. Ima više vrsta vegetarijanstva ali je za sve njih zajedničko načelo-  ne ubijaj životinje radi ishrane! VegetErijanstvo je ishrana sa velikim unosom vegete… 🙂 ))))! Vegani jedu isključivo namirnice biljnog porekla, oni ne uključuju u svoju ishranu ni mleko i mlečne […]

  Stižu Vaskršnji praznici! Salata, mesa, jaja i kolača u izobilju. Odlažete ili prekidate mršavljenje i svoj novi stil života dok ne prođu praznici? Nema potrebe! U svemu možete uživati a da zadržite novostečene principe ishrane. Podsetimo se principa usvojenih od ranije… Kao prvo, ne pripremajte toliko hrane da vam traje danima. Opet kroz dva […]

    Kod nas je post vrlo važan i treba obratiti pažnju na pravilnu ishranu tokom posta. Cilj svakog posta je pročišćenje i tela i duha. Dakle, nije važna samo ishrana već i sticanje mira, oslobađanje duha od loših misli, traženje oprosta od grehova i opraštanje onima koji su vas povredili. Ovo je izazov kome […]

  ŠTA RADITI NA SLAVAMA, SLAVLJIMA I DUGIM VEČERIMA U DRUŠTVU? Ne govorite da ste “na dijeti”, ljudi tada imaju neodoljivu potrebu da vas izazivaju, nutkaju i uveravaju vas da vam to nije potrebno, da pričaju razne anegdote i daju savete koje niko od njih nije tražio. To rade iz sopstvene nesigurnosti i da bi […]

Grejpfrut Grejpfrut je bogat izvor vitamina C, sadrži pektinska vlakna, a ružičasto “meso” sadrži antioksidant likopen. Mnoge studije su dokazale njegov pozitivan uticaj na snižavanje nivoa holesterola u krvi. U gastrointestinalnom traktu ljudi, pektin se vezuje za molekule holesterola i usporava apsorpciju glukoze “zarobljavajući” je. Ovime se objašnjava njegov uticaj na holesterol, ali i na […]

TURŠIJA, ZIMNICA, DA ILI NE? U današnje vreme imate uvek svežeg voća i povrća, i u zimskim mesecima. Doduše po mnogo većim cenama. Nešto se i zimi treba jesti, i održavati imunitet. Pa i ovde postoji zdrav način pripreme hrane koja može dugo da stoji. Paradajz, paprika, krastavčići, karfiol, kupus – najbolje je sve stavljati […]

Vrlo je prostranjeno shvatanje reči „dijeta“ na potpuno pogrešan način. U svetu i kod nas se bukvalno misli na „gladovanje gojaznih osoba radi mršavljenja“. U stvari ta reč potiče iz grčkog jezika od reči „dijaita“ što , u prevodu, znači „način života“. Kasnije je usvojena reč u francuskom jeziku i od tada ima značenje „hrana […]