Код нас је пост врло важан и треба обратити пажњу на правилну исхрану током поста. Циљ сваког поста је прочишћење и тела и духа. Дакле, није важна само исхрана већ и стицање мира, ослобађање духа од лоших мисли, тражење опроста од грехова и опраштање онима који су вас повредили. Ово је изазов коме […]
Menu
БЛОГ
Одабир Воће и поврће- не треба претерано говорити колико је важно да воће и поврће буде непрскано тј. „органско“. У продавницама можете наћи такве намирнице у посебном одељку али по већој цени. На пијаци, опет, не знате да ли можете веровати на реч продавца. Повољније је на пијаци а можете препознати непрскану јабуку по самој […]
ШТА РАДИТИ НА СЛАВАМА, СЛАВЉИМА И ДУГИМ ВЕЧЕРИМА У ДРУШТВУ? Не говорите да сте “на дијети”, људи тада имају неодољиву потребу да вас изазивају, нуткају и уверавају вас да вам то није потребно, да причају разне анегдоте и дају савете које нико од њих није тражио. То раде из сопствене несигурности и да би […]
Ево неких савета и рецепата које можете пробати. За оне које воле слатко, за оне који доручкују обилније, и за оне који воле увече да поједу више. Десерт– Испеците мускатну тикву, одвојите „месо“ и у њега додајте кашичицу меда- само уколико тиква није слатка, кашику млевеног ланеног семена. Неколико бадема и мало цимета, умешајте као […]
Грејпфрут Грејпфрут је богат извор витамина Ц, садржи пектинска влакна, а ружичасто “месо” садржи антиоксидант ликопен. Многе студије су доказале његов позитиван утицај на снижавање нивоа холестерола у крви. У гастроинтестиналном тракту људи, пектин се везује за молекуле холестерола и успорава апсорпцију глукозе “заробљавајући” је. Овиме се објашњава његов утицај на холестерол, али и на […]
ТУРШИЈА, ЗИМНИЦА, ДА ИЛИ НЕ? У данашње време имате увек свежег воћа и поврћа, и у зимским месецима. Додуше по много већим ценама. Нешто се и зими треба јести, и одржавати имунитет. Па и овде постоји здрав начин припреме хране која може дуго да стоји. Парадајз, паприка, краставчићи, карфиол, купус – најбоље је све стављати […]
НАМИРНИЦЕ И СМЕРНИЦЕ СВАКОГ ДАНА УНЕТИ 2Л ВОДЕ ИЛИ ДЕТОКС ВОДЕ, НЕ РАЧУНАЈУЋИ ОСТАЛЕ НАПИТКЕ! НЕ ЈЕСТИ ЗАЈЕДНО У ИСТОМ ОБРОКУ: КРОМПИР, ХЛЕБ, ПИРИНАЧ ! – такође ни легуминозе- грашак, пасуљ, сочиво… једноставно вам није потребно. ИЗБЕГАВАТИ ПРЖЕНУ И ПОХОВАНУ ХРАНУ! ПРЕПОРУЧЉИВО ЈЕ ЈЕСТИ КУВАНУ, ГРИЛОВАНУ ИЛИ ПЕЧЕНУ! Прохлађену храну можете прелити омиљеним хладно цеђеним […]
Врло је прострањено схватање речи „дијета“ на потпуно погрешан начин. У свету и код нас се буквално мисли на „гладовање гојазних особа ради мршављења“. У ствари та реч потиче из грчког језика од речи „дијаита“ што , у преводу, значи „начин живота“. Касније је усвојена реч у француском језику и од тада има значење „храна […]
Након детоксикације организма, постизања резултата у изгледу, осетићете набој оптимизма у себи па и посебан мир и задовољство. То ћете пренети и на остале у кући. Ако наставите да трајете у томе приметићете да је мање викања и свађе у вашем дому. Уколико имате децу – мир вам је неопходан. Првенствено да би имали више […]
Каже наш народ да те најбоље саветује неко ко се својих савета не придржава, е па није то баш тако. Искуство је јако битно, јер они који су нешто пробали на један или други начин, најбоље познају ефекте и последице. И управо из свог искуства саветују. А се својих савета и придржава. Особа сам која […]